YOGA DOLCE

Una proposta più graduale, adatta se senti il bisogno di rallentare.
I movimenti sono semplici e accessibili, con attenzione al respiro e al rilassamento.

È INDICATO SE:

• Hai più di 65 anni
• Hai avuto un infortunio e ti stai riprendendo
• Cerchi una pratica più tranquilla

Prima di iniziare, è previsto un breve incontro per conoscerci e capire se il corso è adatto a te.

YOGA IN GRAVIDANZA

Uno spazio dedicato a un momento di cambiamento profondo. La pratica accompagna il corpo che si trasforma e aiuta a mantenere contatto con il respiro e la creatura dentro di te.

PUÒ ESSERE UTILE PER:

• Accompagnare le naturali trasformazioni della gravidanza
• Alleggerire eventuali disturbi della gravidanza
• Restare in ascolto di te e del tuo bambino

Prima di iniziare, è previsto un breve incontro per conoscerci e capire se il corso è adatto a te.

YOGA MAMMA E BEBÈ

Un tempo condiviso, dopo la nascita.
Le lezioni includono momenti di movimento, ma anche spazio per stare, confrontarsi e respirare insieme.

Non è necessario “fare bene”.
Puoi esserci così come sei, insieme al tuo bambino.
Il percorso è organizzato in cicli di incontri.

PERCORSI INDIVIDUALI

Dopo un primo incontro, viene proposta una pratica personalizzata, che può cambiare nel tempo. Tra un incontro e l’altro, puoi continuare in autonomia, seguendo le indicazioni ricevute.

È UNA MODALITÀ ADATTA SE:

• Hai esigenze specifiche.
• Preferisci un’attenzione più dedicata.
• Vuoi approfondire la pratica in modo graduale.

Uno spazio costruito intorno a te.